ผมร่วง หน้ามืด อาการที่ต้องรีบแก้ไขของ คุณแม่ตั้งครรภ์

ในช่วง ตั้งครรภ์ คุณแม่จะมีอาการทางร่างกายเปลี่ยนไปหลายอย่าง จนบางทีก็ลืมสังเกตว่าแต่ละอาการมีที่มาที่ไปอย่างไร อาการไหนเกิดจากสาเหตุอะไร พอเป็นอะไรก็คิดว่าเป็นธรรมดาของการมีท้อง จนบางทีกลายเป็นละเลยสุขภาพไปเสีย ทั้งๆ ที่มีอาการเตือนของร่างกายแสดงออกชัดเจน บางอย่างอาจจะเลยเถิดจนอาการหนักมากขึ้นแล้วจึงจะรู้ตัว ดังนั้น เราต้องมีการสังเกตอาการของร่างกายที่มันแสดงฟ้องออกมาให้ดี เพื่อจะได้เตรียมการป้องกัน หรือรักษาบรรเทาอาการได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

อาการหนึ่งที่เรามักพบในคุณแม่ในช่วงนี้ก็คือ อาการหน้ามืด เวียนหัว หรือเป็นลม บางทีอาจจะเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ คุณแม่ในช่วงมีครรภ์นอนหลับยาก ซึ่งเกิดได้จากการความไม่สบายทางร่างกายและความกังวลทางจิตใจ แต่ก็ไม่ใช่ทุกครั้งที่มีอาการหน้ามืดที่จะเกิดจากสาเหตุนั้น มันอาจเกิดจากปัญหาเรื่องการขาดธาตุเหล็กฝนร่างกายของคุณแม่ก็เป็นไปได้

ให้ไปดูที่เส้นผมประกอบด้วย จริงๆ ในช่วง ตั้งท้อง คุณแม่สามารถมีปัญหาเรื่องผมได้จากหลายสาเหตุ แต่เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกายเพิ่มสูงขึ้น ดังนั้นผมจะมีความแข็งแรงและยาวเร็วกว่าปกติ แต่หากว่ามีอาการผม ขาด หลุดร่วงผมแตก ผมแดง เป็นไปได้ว่าร่างกายกำลังฟ้องว่า ขาดธาตุเหล็ก เช่นกัน

หากมีสองอาการนี้ประกอบกันขึ้นในเวลาเดียวกันให้สันนิษฐานไว้ก่อว่าร่างกายเริ่มขาดธาตุเหล็ก หากมีอาการไม่มากและพึ่งเป็น สามารถรักษาได้ด้วยการเพิ่มอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงให้คุณแม่รับประทาน เช่น ผักโขม เนื้อสัตว์ ตับ คะน้า หน่อไม้ฝรั่ง หรือทานวิตามินเสริมธาตุเหล็กเพิ่มเติม

แต่หากมีอาการมากและเป็นมานานแนะนำให้ไปปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจอาการ เพราะการขาดธาตุเหล็กขั้นร้ายแรงทำให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ เกิดอาการแท้งบุตรได้ทีเดียว !