ความเหงา ภัยเงียบสำหรับคน ตั้งครรภ์

ช่วงเวลาที่ คุณแม่ตั้งครรภ์ นอกจากร่างกายจะต้องได้รับการดูแลและบำรุงสุขภาพเป็นพิเศษแล้ว จิตใจเองก็สำคัญไม่น้อยไปกว่ากันเลย เพราะหากไม่สบายใจ ร่างกายมันก็ป่วยตาม ยิ่งในช่วงนี้ ฮอร์โมนในร่างกายของคุณแม่จะมีการแปรปรวนเป็นพิเศษ ทำให้บางครั้งดูเหมือนอารมณ์ไม่คงที่เอาใจยาก นั่นเป็นอาการปกติที่เกิดขึ้นได้กับผู้ที่ตั้งครรภ์ทุกคน ความที่เอาใจยากนี่เองทำให้บางครั้งคนไม่กล้าเข้าใกล้มากนัก เพราะกลัวไปขัดใจทำให้อารมณ์คุณแม่เสียเข้าก็จะส่งผลกระทบกระเทือนถึงลูกน้อยในท้อง เรื่องนี้เองที่เป็นปัญหา เพราะกลายเป็นว่าคุณแม่เกิดความรู้สึกว่าถูกทิ้งไว้เพียงลำพัง และหากมีคนถามไถ่ให้ความสนใจก็สนใจแต่เรื่องลูก เรื่องเหล่านี้สามารถทำให้คุณแม่เกิดความน้อยใจ และ... ถ้าปล่อยไว้นานๆ โดยที่ไม่มีการทำความเข้าใจหรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม คุณแม่ก็อาจจะเกิดอาการภาวะซึมเศร้าขึ้นได้ !

โรคซึมเศร้า มีแนวโน้มว่าจะเป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพเทียบเท่าโรคหัวใจขาดเลือดในอีกประมาณ 12-14 ปี ข้างหน้า จากการคาดการณ์ขององค์การอนามัยโลก และในประเทศไทยปัจจุบันคนไทยมากกว่า 5% มีอาการของโรคซึมเศร้า และส่วนใหญ่ไม่รู้ตัว !

วิธีสังเกตอาการของโรคซึมเศร้า

1.     มีอาการซึม ไม่ร่าเริง หงุดหงิด กระวนกระวาย

2.     มองโลกในแง่ร้าย บางครั้งมักโทษตัวเอง ในรายที่อาการรุนแรงจะมีการทำร้ายตัวเอง หรือคิดอยากฆ่าตัวตาย

3.     ไม่มีสมาธิ แม้แต่กิจกรรมที่เคยชื่นชอบ บางรายมีอาการความจำเสื่อม การตัดสินใจผิดพลาด

4.     มีพฤติกรรมแปรปรวน บางครั้งทานมากกว่าปกติ บางครั้งเบื่ออาหาร การนอนและการขับถ่ายไม่ปกติ อาการเหล่านี้เกิดจากความแปรปรวนทางอารมณ์

หากพบว่าคุณแม่มีอาการเช่นนี้นานกว่า 1 อาทิตย์ ควรรีบพาไปปรึกษาแพทย์ เพราะมีอาการเป็นโรคซึมเศร้ามากกว่าที่จะเป็นผลมาจาก การตั้งครรภ์

ดังนั้นที่อยู่คนรอบๆ ตัวควรคอยดูแล ผู้ที่ ตั้งครรภ์ หากเห็นมีอาการผิดปกติควรเข้าไปพูดคุยสอบถาม และพยายามสร้างความสบายใจให้เสมอ