น้ำอุ่นกับมะนาว เครื่องดื่มยามเช้าของ คุณแม่ตั้งครรภ์

มะนาวกับโซดา อาจจะไม่ได้ผลในเรื่องการรักษามะเร็งจริงดังที่มีการกล่าวอ้างและแชร์กันไปต่างๆ นานา ใน Social Network แต่ อย่างไรก็ดี มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีคุณประโยชน์มากมาย และมะนาวเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยแก้ปัญหาหลายๆ อย่างให้กับคุณแม่ ในช่วง ตั้งครรภ์ ได้เป็นอย่างดี

ปัญหาที่มะนาวสามารถช่วยคุณแม่ได้ เช่น

1.       อาการท้องผูกเนื่องมาจากการขยายตัวของมดลูกที่ไปกดทับระบบขับถ่าย

2.       ปัญหาน้ำหนักเกิน อันเกิดขึ้นสืบต่อจากปัญหาเรื่องการขับถ่าย เมื่อการขับถ่ายไม่ดู ระบบการเผาผลาญและดูดซึมพลังงานไปใช้ก็แย่ตามไปด้วย

3.       ปัญหาเรื่องผิวพรรณ หมองคล้ำและเป็นสิว เนื่องจากร่างกายมีสารพิษที่ตกค้างไม่สามารถขับถ่ายออกไปได้หมด ทำให้เกิดการหมักหมมและแสดงผลออกมาทางผิวหนัง

อาการที่เป็นปัญหาเหล่านี้มะนาวสามารถช่วยได้ ด้วยการแก้ไขที่ต้นเหตุ ซึ่งเราจะเห็นว่าทั้ง 3 ปัญหา เกิดมาจากเรื่องระบบการขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายไม่สมบูรณ์

วิธีการก็คือ ตอนเช้าหลังตื่นนอน ให้คุณแม่ ผสมน้ำมะนาว 1 ผล ลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย (ประมาณ 8 ออนซ์) แล้วดื่มเข้าไปให้หมด จากนั้นยังไม่ต้องรับประทานอะไรเข้าไปในช่วง 30 นาที เพื่อให้น้ำมะนาวเข้าไปทำการกระตุ้นลำไส้ให้บีบตัว เพื่อให้เกิดการขับถ่ายเอาของเสียออกไปจากร่างกาย ทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้สมบูรณ์ อาการท้องผูกก็จะหายไป ร่างกายก็จะไม่มีสารพิษสะสมผิวพรรณก็จะดีขึ้นปัญหาสิวและรอยหมองคล้ำก็จะจางลง และเมื่อระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ระบบการย่อยอาหารและการเผาผลาญพลังงานก็จะกลับมาทำงานได้ดีขึ้น และยังมีงานวิจัยจากมหาวิทยาลัยอาริโซนา ของสหรัฐอเมริกา รับรองว่า การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงจะดีต่อระบบย่อยและช่วยให้ลดน้ำหนักได้ รวมไปถึง น้ำมะนาวสามารถช่วยให้ร่างกายนำแคลเซียมไปกักเก็บไว้ในไขมัน ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น ปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและไขมันสะสมก็จะลดลงจนน่าพอใจ

แต่นอกจากการดื่มน้ำมะนาวผสมน้ำอุ่นทุกเช้าแล้ว คุณแม่ตั้งครรภ์ ยังต้องพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอด้วย เพราะการพักผ่อนนั้นมีผลกระทบต่อปัญหาทั้ง 3 เรื่องดังกล่าวเช่นกัน หากพักผ่อนไม่เต็มที่ น้ำมะนาวกับน้ำอุ่นก็ได้ผลน้อย การใช้งาน หมอนรองคนท้อง ก็เป็นทางหนึ่งที่จะช่วยให้คุณแม่นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ยิ่งขึ้น ทำให้สุขภาพดีและปัญหาเรื่องสุขภาพและผิวพรรณก็จะลดลงไปด้วย