ตั้งครรภ์ แล้วแม้แต่เรื่องรองเท้าก็ต้องใส่ใจนะ

เท้าเป็นอวัยวะที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกายทั้งหมด ยิ่งใน คุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ในช่วงนี้เท้าของคุณแม่จะต้องแบกรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงต้องพยายามดูแลและเอาใจใส่สุขภาพของเท้าเป็นพิเศษด้วยและรองเท้าแบบที่ใช้กันตามปกติอาจจะตองมีการปรับเปลี่ยนบ้าง เพื่อความเหมาะสมตามช่วงเวลาที่สำคัญนี้

เนื่องขากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ขนาดของเท้าก็จะมีการขยายใหญ่ตาม และในคุณแม่บางรายมีอาการบวมด้วย ยิ่งทำให้เท้ามีขนาดใหญ่ขึ้นและไม่สามารถใส่รองเท้าคู่เดิมๆ ที่มีอยู่ได้ โดยเฉพาะรองเท้าส้นสูงเป็นสิ่งที่ควรงดเว้น เพราะไม่เหมาะกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น หากยังใส่รองเท้าส้นสูงอยู่ นอกจากจะเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุลื่นล้มที่ส่งผลอันตรายถึงลูกในท้องแล้ว ยังทำให้เกิดอาการปวดเท้า ปวดขา ปวดเข่า ปวดหลังได้อีก หลีกเลี่ยงรองเท้าแบบนี้ดีที่สุด

รองเท้าที่คุณแม่ควรเลือกใช้ควรมีลักษณะที่มีพื้นหนาแต่นุ่มรองรับน้ำหนักได้ดี มีขนาดใหญ่กว่าเดิมเล็กน้อยตามขนาดของเท้าที่ขยายขึ้นตามน้ำหนักตัว และควรเลือกซื้อรองเท้าในช่วงตอนเย็น เพราะเท้าของคนเราจะมีการขยายตัวมากที่สุด แต่ต้องดูให้ดี เพราะเท้าทั้งสองข้างของเรานั้นจริงๆ แล้วไม่เท่ากัน เลือกขนาดรองเท้าตามข้างที่มีขนาดใหญ่กว่า และทำจากวัสดุที่นิ่มและยืดหยุ่นตามขนาดเท้า และมีการระบายอากาศที่ดีก็จะทำให้คุณแม่ได้รับทั้งความสบายและความปลอดภัยในการเดินและยืน

และนอกจากรองเท้าที่ต้องเลือกแบบพิเศษเพื่อให้เข้ากับสรีระที่เปลี่ยนไปแล้ว ในเรื่องการนอนก็เช่นกัน เพราะร่างกายคุณแม่มีขนาดใหญ่ขึ้นต้องการการรองรับเป็นพิเศษ เราสามารถเลือกใช้ หมอนรองสำหรับคนท้อง เพื่อช่วยในการรองรับน้ำหนักของท้องและร่างกายได้ดีมาใช้งาน ก็จะทำให้คุณแม่ในช่วง ตั้งครรภ์ สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่มากขึ้น