เรื่องกล้วยหอม กับข้อห้ามในช่วง ตั้งครรภ์

มีความเชื่อที่สืบทอดบอกต่อๆ กันมาจากคนรุ่นก่อนๆ ว่า คนท้อง ไม่ควรกินกล้วยหอม แต่ความเชื่อลักษณะนี้มันไม่ค่อยได้ใส่คำอธิบายไว้ ว่าเป็นเพราะเหตุใด ทำไมจึงห้ามกิน เป็นแค่เพียงข้อความขึ้นมาลอยๆ หากใครเกิดมีคำถามผู้บอกก็มันจะออกอาการเสียงเขียว ดุๆ หน่อย แล้วบอกว่า “เขาห้ามก็คือเขาห้าม อย่าถามให้มากเรื่อง !”

บางทีอาจเกิดจากผู้ที่บอกเองก็ไม่ทราบเหตุผลเหมือนกัน เพราะอาการหงุดหงิดแบบกะทันหันบางทีก็เกิดจากไม่รู้จะอธิบายว่าอย่างไร แต่การจะเชื่ออะไรสักอย่างหนึ่ง เราควรจะมีการศึกษาหาความรู้ก่อน ว่าเป็นเพราะเหตุใด ทำไมจึงต้องเชื่อเช่นนั้น เป็นจริงมากน้อยแค่ไหน อย่างไร ?

สำหรับกล้วยหอม หากเรามาไล่ดูตามสรรพคุณของตัวมันมีหลายอย่างที่น่าสนใจและเกื้อหนุนต่ออาการและสภาพร่างกายของคุณแม่ในช่วงนี้ เช่น...

1.      1. กล้วยหอมมีน้ำตาลดีอยู่ 3 ชนิด ที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ทันที คือ ซุคโคส ฟรุคโตสและกลูโคส ซึ่งสามารถแก้อาการอ่อนเพลียได้เป็นอย่างดี

2.      2. กล้วยหอมมีธาตุเหล็กสูง ดีต่อร่างกายที่กำลังต้องการธาตุเหล็กมากกว่าปกติของคุณแม่ซึ่งโดยปกติคนท้องมักเกิดอาการโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กได้ง่าย เนื่องจากร่างกายจำเป็นต้องใช้มากกว่าปกติ

3.      3. กล้วยหอมมีกากใย ที่ช่วยในเรื่องระบบขับถ่าย ที่มักเป็นปัญหาในคนมีครรภ์ ที่ขนาดที่ขยายขึ้นของมดลูก ไปกดทับการทำงานของลำไว้ใหญ่

4.      4. ในกล้วยหอมมี กรดอะมิโนที่ชื่อ Tryptophan ช่วยแก้ไขอาการโรคซึมเศร้า ที่คุณแม่ช่วงนี้มักเกิดอาการอารมณ์แปรปรวน และมีอาการซึมเศร้าได้ง่าย

5.      5. กล้วยหอมมีเกลือโปรแตสเซียมเหลืออยู่มาก ช่วยในเรื่องการปรับความดันเลือดให้อยู่ในภาวะสมดุล ซึ่ง คนที่กำลังมีครรภ์ มักมีความเสี่ยงในการเกิดอาการความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ได้

6.      6. และกล้วยหอมยังสามารถช่วยในเรื่องอาการปั่นป่วนในช่องท้อง คลื่นไว้อาเจียน ในตอนเช้า ที่เรียกว่า Morning Sickness จากอาการแพ้ท้องได้เป้นอย่างดี

ทั้งหมดเป็นข้อดีที่กล้วยหอมมีอยู่ในตัว ซึ่งหากพิจารณาแล้ว มันเป็นหนึ่งในของกินที่น่าจะมีประโยชน์กับ คุณแม่ในช่วง ตั้งครรภ์ มากกว่าที่จะมีข้อเสีย แต่... ก็ต้องพิจารณาและศึกษากันต่อไปว่า เหตุใดคนโบราณถึงห้าม บางทีอาจจะเป็นเรื่องกลิ่น ของกล้วยหอม ที่รู้สึกว่าแรงเกินไป และอาจจะแสลงต่ออาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกก็เป็นไปได้ แต่อย่างไรก็ตาม เมื่อพิจารณาแล้วหากไม่มีหลักฐานยืนยันว่ามีผลเสียที่เป็นอันตรายอื่นๆ กล้วยหอม ถือว่าเป็นอาหารที่เหมาะสมอย่างยิ่งสำหรับคุณแม่ในช่วงนี้จริงๆ