อาหารกับอาการหอบหืด ใน คุณแม่ตั้งครรภ์

โรคหอบหืด หรือ Asthma คืออาการทางเดินหายใจติดขัดตีบตันเนื่องมาจากการเกิดอาการอักเสบบวมภายใน ซึ่งอาการอักเสบนี้เกิดได้จาก เชื้อโรค อาการป่วย หรือ สารก่อภูมิแพ้ ทำปฏิกิริยากับร่างกาย แน่นอนว่าในแต่ละรายอาจจะมีอาการแพ้ไม่เหมือนกัน มีอาการแพ้สารที่ต่างชนิดกัน อาการที่พบก็คือ การหายใจติดขัด มีอาการไอ และมีเสียดังหวีดผิดปกติในการหายใจ ซึ่งเกิดจากการบวมหนาขึ้นของผนังกล้ามเนื้อหลอดลม ในรายที่อาการหนักต้องใช้การพ่นขยายหลอดลม เพราะหากปล่อยให้เกิดอาการหนักๆ อาจเกิดอาการหน้ามืด แน่นหนาอก หายใจไม่ออก และเป็นลมสติ เพราะออกซิเจนไปเลี้ยงร่างกายและสมองไม่เพียงพอก็เป็นได้ ดังนั้นจึงเป็นอีกกลุ่มอาการที่ผู้ป่วยต้องเฝ้าระวังสังเกต และอาการนี้จะน่าเป็นห่วงเพิ่มขึ้น ในคุณแม่ที่กำลัง ตั้งครรภ์

เป็นเพราะร่างกายของ คนท้อง มีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างและบางทีก็ทำให้เกิดอาการอ่อนเพลีย ร่างกายอ่อนแอลงได้ ซึ่งได้แก่ อาการแพ้ท้อง ทานอาหารได้น้อย อาการนอนไม่หลับ จากความรู้สึกร้อน ความกังวลและอารมณ์ที่หงุดหงิด เหล่านี้สามารถกระตุ้น ให้เกิดอาการแพ้อันเป็นสาเหตุของอาการหอบหืดให้ปรากฏขึ้นได้ เป็นเรื่องที่น่าเป็นห่วงทีเดียว เพราะหากร่างกายคุณแม่ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ผลร้ายย่อมส่งไปถึงลูกน้อยแน่นอน ตั้งการพัฒนาการของร่างกายและสมองของทารกช้าผิดปกติ ไปจนถึงการเสี่ยงต่อการแท้งบุตรได้เลยทีเดียว ! ดังนั้นจึงต้องระวังให้มาก

วิธีหนึ่งที่สามารถช่วยบรรเทาและป้องกันอาการหอบหืดของคุณแม่ได้ ก็คือ การเลือกรับประทานอาหาร อาหารที่มีส่วนบรรเทาและป้องกันอาการหอบหืดก็เช่น ข้าวกล้อง ที่มีวิตามินบี 5 ที่ช่วยลดอาการบวมของเยื่อบุทางเดินหายใจ , ผักสดและผลไม้ ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต่อต้านอาการภูมิแพ้ เพิ่มภูมิต้าทานให้ร่างกาย ผลไม้ที่วิตามินซีสูงๆ อย่างฝรั่ง ส้ม องุ่น มะละกอ ช่วยได้ทั้งสิ้น

แต่... นอกจากจะมีอาหารช่วยก็มีอาหารที่เพิ่มความเสี่ยงให้เกิดอาการด้วย เช่น สารซัลไฟท์ ที่มักพบในของหมักดอง เช่นผลไม้แห้ง , ผักดอง เครื่องเทศ สารกันบูด และผงชูรส ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้และหอบหืด

นอกจากเรื่องอาหาร ไรฝุ่น ก็เป็นอีกตัวการสำคัญ ที่ทำให้เกิดภูมิแพ้ เราจึงควรทำความสะอาดที่นอน และนำไปตากแดดเสมอ ไม่ว่าจะเป็น ผ้าปู หมอน ผ้าห่ม หรือ ปลอก ของ หมอนรองคนท้อง ก็ควรเอาไปซักทำความสะอาดและตากแดดเป็นประจำ เพื่อให้คุณแม่ตั้งครรภ์ ห่างไกลจากปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดภูมิแพ้