ร้อนๆ ปัญหาเรื่องร้อนๆ ใน คุณแม่ตั้งครรภ์

ฤดูที่หญิง ตั้งครรภ์ มีอัตราความหงุดหงิดสูงที่สุดในรอบปีก็คือ ฤดูร้อน เป็นฤดูที่ไม่ค่อยดีเท่าไหร่นักสำหรับคุณแม่ อากาศที่ร้อนอบอ้าว แสงแดดที่รุนแรง ทำให้เกิดปัญหาทั้งด้านอารมณ์และผิวพรรณ และในคุณแม่หลายคนเรามักพบว่าที่ใบหน้าและตามเนื้อตัวเกิดมีผื่น บางคนเกิดมีอาการฝ้าแดดเกิดขึ้น นั่นก็เป็นอีกส่วนหนึ่งที่ทำให้คุณแม่ที่รักสวยรักงามเกิดความหงุดหงิดไม่สบายใจ นี่ยังไม่นับรวมอาการเหงื่อออกมากผิดปกติ ที่มักเกิดในช่วงกลางคืน ที่ทำให้นอนไม่หลับอีก ทำไมจึงเป็นเช่นนั้นกัน ? หรือฤดูร้อนมีผลเสียต่อการตั้งครรภ์ในช่วงนี้จริงๆ ??

อันที่จริง... ไม่ว่าจะในฤดูไหน คุณแม่ในช่วงนี้จะมีอาการขี้ร้อนมากกว่าปกติอยู่แล้ว เป็นเพราะปัจจัยภายในตัวของคุณแม่เองที่มีการเปลี่ยนแปลง ตั้งแต่ฮอร์โมนไปจนถึงเนื้อเยื่อในร่างกายมีพัฒนาการเกิดขึ้น เพื่อสนับสนุนพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ และเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายของคุณแม่เอง อย่างเช่น ต่อมไทรอยด์ ที่ต้องทำงานหนักมากกว่าปกติ เพื่อพัฒนาเซลล์เนื้อเยื่อให้กับร่างกายที่มีการขยายขึ้นของคุณแม่ รวมไปถึงการสร้างเนื้อเยื่อให้กับร่างกายที่พัฒนาอย่างรวดเร็วลูกน้อย รวมไปถึงระบบการเผาผลาญที่ต้องทำงานหนักขึ้นเนื่องจากในช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่มีความต้องการสารอาหารและพลังงานมากขึ้น (อย่างน้อยก็ประมาณอีก 300 กิโลแคลอรี่ต่อวัน) ทำให้หิวบ่อย พอหิวบ่อยก็ทานมากขึ้น ระบบเผาผลาญก็ต้องเร่งการทำงานเพื่อนำพลังงานและสารอาหารที่รับประทานเข้าไปมาใช้งาน นั่นก็เป็นอีกสาเหตุที่ทำให้คุณแม่รู้สึกร้อน

และมันไม่ใช่ความรู้สึกอย่างเดียว แต่เมื่อตรวจวัดอุณหภูมิร่างกาย คนท้อง ก็มีอุณหภูมิสูงกว่าปกติ และนั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้คุณแม่มีเหงื่ออกมาก เพราะนั่นเป็นกลไกการลดความร้อนภายในร่างกายตามธรรมชาติ

วิธีแก้ไขต้องให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ ทานอาหารและผลไม้ที่มีฤทธิ์เย็นบ้างแต่เย็นมากก็ไม่ดี เพราะไปรบกวนการทำงานของร่างกาย และดื่มน้ำให้มาก พักผ่อนให้เพียงพอ การนอนต้องจัดให้ห้องนอนโปร่งอากาศถ่ายเทสะดวก และในกรณีใช้ หมอนรองคนท้อง ให้ถอดปลอกหมอนซักเปลี่ยนเป็นประจำเพื่อไม่ให้เปื้อนเหงื่อสะสม ซึ่งจะกลายเป็นที่อยู่ของไรฝุ่น