คนท้อง กับเครื่องดื่มที่ต้องระวัง!

น้ำ คือ ชีวิต เป็นเรื่องจริง เพราะสิ่งมีชีวิตต้องพึ่งพาน้ำ ในคนเรา มักได้ยินคำแนะนำว่าให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้ว จะทำให้สุขภาพดี เพราะน้ำจะเข้าไปช่วยชำระล้างภายในและทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานได้เป็นปกติ ในผู้ที่ออกกำลังกายและเสียเหงื่อก็ควรดื่มมากกว่านี้อีกสักเล็กน้อยเพื่อชดเชยน้ำที่เสียไปในช่วงออกกำลังกาย ใน คุณแม่ตั้งครรภ์ การดื่มน้ำเป็นเรื่องที่มีความจำเป็นมาก เพราะช่วยขับถ่ายของเสียออกจากร่างกาย ยิ่งในรายที่มีอาการท้องผูกที่เกิดอาการตั้งครรภ์ น้ำช่วยได้เป็นอย่างดี

แต่จะดื่มน้ำอย่างเดียวบางคนก็ว่ามันไร้รสชาติเกินไป การดื่มเครื่องดื่มประเภทอื่นก็สามารถทำได้ แต่ต้องระวังพอสมควรโดยเฉพาะในช่วงมีท้อง เพราะมีเครื่องดื่มหลายชนิดที่เป็นอันตราย !

เครื่องดื่มที่แนะนำให้คุณแม่หลีกเลี่ยงในช่วงมีครรภ์

1.      1. เครื่องดื่มมึนเมาทั้งหลาย เป็นอันตรายต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ ในคุณแม่ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มาก ทารกมีโอกาสเกิดอาการโรค Fetal Alcohol Syndrome ซึ่งทารกที่เกิดมาจะมี ศีรษะเล็ก มีความบกพร่องทางสติปัญญา เนื่องจากทารกได้รับสารอาหารและอาการไปบำรุงในครรภ์น้อย

2.      2. กาแฟ เครื่องดื่มยอดนิยม โดยเฉพาะในคุณแม่ที่ทำงาน อาจจะติดนิสัยการดื่มกาแฟในระหว่างวันเวลาทำงานหลายแก้ว แต่ในกาแฟมีสารคาเฟอีน ซึ่งทางการแพทย์กล่าวว่าหากดื่มมากอาจเกิดความเสี่ยงในการแท้งลูกได้ นับว่าเป็นอันตรายมากทีเดียว คุณแม่ที่ยังต้องทำงานโปรดระวังด้วย เพราะไม่เพียงกาแฟร้อนที่ดื่มตอนเช้า แต่กาแฟเย็นแก้วโตๆ ที่ดื่มในระหว่างวันก็มีคาเฟอีนมากเช่นกัน ยังไม่นับรวมน้ำตาลและไขมันที่ทำให้มีปัญหาเรื่องน้ำหนักได้อีกรวมถึงปัญหาการนอนไม

3.      3. ชาสมุนไพรบางชนิด อย่างเช่น ชาดอกคำฝอย แม้ว่าจะเป็นสมุนไพรที่ช่วยในเรื่องการป้องกันอาการความดันสูง และช่วยในการขับถ่าย ซึ่งดีในคุณแม่ช่วงนี้ แต่ดอกคำฝอยมีฤทธิ์ทำให้มดลูกบีบตัว ซึ่งเป็นอันตรายต่อการตั้งท้อง และยังมีชาสมันไพรที่มีส่วนผสมของโป๊ยกั๊ก ซึ่งมีฤทธิ์แบบเดียวกันทำให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบตัว

4.      4. เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบสูง เช่น น้ำอัดลม และชาเขียวแช่เย็นยี่ห้อต่างๆ ล้วนแต่มีน้ำตาลสูงหลีกเลี่ยงจะดีกว่า เพราะในช่วงตั้งท้องคุณแม่ก็เสี่ยงที่จะเกิดอาการโรคเบาหวาน จากการ ตั้งครรภ์ อยู่แล้ว

นี่เป็นเครื่องดื่มที่ คนท้อง ต้องให้ความระมัดระวังในการดื่ม ถ้าดีที่สุดก็ควรหลีกเลี่ยงเสีย เพื่อสุขภาพของคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์