ท้องผูกปัญหาเรื้อรัง ใน คุณแม่ตั้งครรภ์

“ท้องผูก” เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากอย่างหนึ่งในผู้หญิงในช่วง ตั้งครรภ์ และสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เดือนแรกไปจนถึงคลอด ถือได้ว่าเป็นอาการที่เรื้อรังยาวนาน และก่อให้เกิดอาการแทรกซ้อน และความเครียด หงุดหงิด อึดอัด ไม่สบายกายไม่สบายใจมาให้กับคุณแม่…

ท้องผูก เป็นอาการไม่ใช่โรค ดังนั้นควรเรียกว่าอาการท้องผูก ไม่ใช่โรคท้องผูก ซึ่งอาการนี้ก็คือ การที่เราไม่สามารถขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายทางทวารหนักได้อย่างสะดวก ซึ่งทางการแพทย์ถือว่าเป็นปัญหาของลำไส้ ของเสียที่จะถูกถ่ายออกมาจะมีลักษณะแข็ง และไม่ได้ถ่ายออกมาเป็นประจำทุกวันบางอาจถึง 2-3 วันจึงจะสามารถระบายของเสียออกมาได้ครั้งหนึ่ง อาการนี้ทำให้เกิดความรู้สึกอึดอัดไม่สบายท้อง และร่างกายดูดซึมของเสียกลับเข้าไป จากการดูดซึมของลำไส้ ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพตามมา รวมถึงอาการริดสีดวงทวาร ที่ทำให้ร่างกายเสียเลือดได้

สาเหตุที่ทำให้ คนท้อง มีอาการท้องผูก แบ่งตามช่วงเดือนในการตั้งท้อง คือ 

ช่วงไตรมาศที่ 1 (1-3 เดือน แรก) อาการท้องผูกในช่วงนี้เกิดจาก ร่างกายคุณแม่มีความผันผวนจากฮอร์โมนต่างๆ ในร่างกาย อาการแพ้ท้อง และการเปลี่ยนของระดับฮอร์โมนที่ชื่อ Progesterone ซึ่งมีผลเกี่ยวกับขนาดของมดลูก จะส่งผลให้มดลูกไปมีผลกระทบกับลำไส้ ทำให้เกิดเคลื่อนไหวช้าลง การขับถ่ายของคุณแม่ในช่วงนี้จึงมีปัญหา

ช่วงไตรมาศที่ 2 (เดือนที่ 4-6)  ช่วงนี้มดลูกขยายตัวใหญ่มากแล้ว แน่นอนว่าเกิดการกดทับกับลำไส้ที่มีผลต่อการเคลื่อนที่ลำเลียงของเสียออกจากร่างกาย ช่วงนี้ในรายที่เป็นต่อเนื่องมาจากช่วงไตรมาศแรก เรียกได้ว่าเข้าข่ายอาการท้องผูกเรื้อรังที่ต้องระวังแล้ว

ช่วงไตรมาศที่ 3 (เดือนที่ 7-9) เป็นระยะใกล้คลอด ช่วงนี้ร่างกายคุณแม่ต้องเตรียมตัวในการคลอด เส้นเลือดบริเวณทวารหนักจะมีการขยายตัวตามไปด้วย จนไปกดทับกับมดลูกในส่วนช่องท้อง นั่นหมายถึงว่า หากมีอาการท้องผูก จะเกิดอาการเลือดออกได้ง่าย และแน่นอนว่าขนาดของมดลูกที่โตเต็มที่แล้วย่อมมีผลต่อระบบขับถ่าย หากเป็นอาการที่เป็นมาต่อเนื่องเป็นช่วงที่น่าเป็นห่วงที่สุด ที่จะมีอาการริดสีดวงทวาร

วิธีการแก้ไขและรักษา คุณแม่ต้องมั่นรับประทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำให้มากๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ ในการเข้าห้องน้ำอย่าออกแรงเบ่งมากเพราะมีผลต่อเส้นเลือด การนอนแต่หัวค่ำและตื่นแต่เช้าเป็นสิ่งหนึ่งที่ทำให้ระบบของร่างกายปรับตัวเข้าสู่สภาพปกติ การขับถ่ายก็จะถูกกำหนดด้วยนาฬิกาชีวิตนี้เช่นกัน การใช้ หมอนรองคนท้อง จะช่วยให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ หลับสบายและเต็มอิ่มมากขึ้น อย่าลืมนะครับ ทานอาหารที่มีกากใยสูง ดื่มน้ำสะอาดให้มาก และพักผ่อนให้เต็มที่ หากมีอาการท้องผูกติดต่อกันนานกว่า 2 สัปดาห์ โปรดปรึกษาแพทย์