อาการข้อเท้าบวมในคุณแม่ตั้งครรภ์ใกล้คลอด

ในช่วงไตรมาศที่ 3 ของการท้องซึ่งถือว่าเป็นช่วง 3 เดือนสุดท้ายก่อนครบกำหนดคลอด ในช่วงนี้ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงมาก และมีขนาดครรภ์ที่ใหญ่ คุณแม่บางท่านอาจจะมีน้ำหนักตัวเพิ่มจากปกติก่อนคลอดมากกว่า 10กิโลกรัม ซึ่งจริงๆ ก็เป็นเรื่องปกติของการ ตั้งครรภ์ แต่ต้องไม่ลืมว่าร่างกายต้องรับภาระน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วนี้มีผลโดยตรงต่อร่างกายของคุณแม่ โดยเฉพาะส่วนที่ต้องรองรับน้ำหนักของร่างกาย อย่างหัวเข่าและข้อเท้า

นอกจากอาการเจ็บตามข้อเหล่านี้ที่เกิดจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นแล้ว ยังมีอาการบวมเกิดขึ้นได้อีกด้วย อาการบวมที่ข้อเท้าในคุณแม่ตั้งครรภ์ช่วง 3 เดือน สุดท้าย เกิดได้จากหลายสาเหตุ ตั้งแต่การบาดเจ็บจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของข้อ และเรื่องเส้นเลือดดำใหญ่ที่อยู่บริเวณด้านขวาลำตัว ถูกการขยายตัวของมดลูกที่ไปดันขยายทำให้กระดูกเชิงกรานไปทับเส้นเลือดดำใหญ่ดังกล่าว (Vena Cava) ได้ไม่สะดวก เมื่อการไหลเวียนของเลือดไม่สะดวกจึงเกิดอาการบวมขึ้น ยิ่งในคุณแม่ที่ต้องทำงานอยู่ หรือจำเป็นต้องยืนนานๆ อาการบวมก็จะมากขึ้น รวมถึงเรื่องเส้นเลือดขอดที่ขาก็จะมีเกิดขึ้นได้ในช่วงนี้อีกด้วย

วิธีการนอนเพื่อลดอาการบวมที่ขาและข้อเท้า

การนอนตะแคงซ้ายเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่สามารถช่วยลดน้ำหนักของครรภ์ที่ไปกดทับเส้นเลือดดำ ดังนั้นในเวลานอนคุณแม่ตั้งครรภ์ควรเลือกนอนตะแคงด้านซ้าย และหากมีการใช้ หมอนสำหรับคนท้อง ที่ออกแบบมาเพื่อรองรับร่างกายในช่วงนี้ ก็จะยิ่งช่วยให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ รู้สึกสบายตัวมากขึ้น และอาการบวมก็จะดีขึ้น และไม่ต้องกังวล อาการบวมจะหายไปเองหลังจากคลอดแล้ว