ฟักทอง ตัวช่วย วิธีลดหน้าท้อง หลังคลอด

ความพยายามในการกระชับสัดส่วนรูปร่าง ให้เข้าที่ดูดี ดูเหมือนจะเกิดขึ้นแทบทันทีหลังการคลอดได้ไม่กี่เวลา ! ซึ่งเรื่องนี้มันก็ไม่แปลกอะไร เนื่องจาก เรื่องรูปร่างและความสวยความงามกับคุณผู้หญิงเป็นเรื่องที่อยู่คู่กัน อย่างที่เขาว่า “ผู้หญิงอย่าหยุดสวย” ดังนั้นไม่ใช่เรื่องแปลกเลยที่คุณแม่หลังคลอดที่ผ่านการถูก “ขยาย” รูปร่างครั้งใหญ่จะเกิดความต้องการที่จะกลับคืนสู่สภาพความสวยงามของรูปร่าง

และก็มีคุณแม่หลายๆ ท่านเช่นกันที่มีการวางแผนเรื่องรูปร่างมากตั้งแต่ก่อนคลอด ด้วยการควบคุมเรื่อง อาหารของคนท้อง มาตั้งแต่ช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งก็เป็นเรื่องที่ต้องทำความเข้าใจให้ดีเสียก่อน เพราะในช่วงตั้งครรภ์สิ่งสำคัญคือการดูแลลูกในท้อง หากว่าควบคุมอาหารมากไปก็อาจจะส่งผลกระทบในเรื่องสารอาหารที่ไปหล่อเลี้ยงลูกน้อยในครรภ์ไม่เพียงพอ ทำให้ลูกตัวเล็ก หรือขาดสารอาหารได้ 

วิธีที่ดีกว่าก็คือการ จัดการกับรูปร่างหลังคลอด จริงๆ แล้วโดยธรรมชาติ คุณแม่สามารถลดน้ำหนักได้เองจากการเลี้ยงลูก ด้วยตัวเอง ซึ่งในช่วงดูแลเด็กอ่อน เป็นช่วงที่ต้องใช้พลังงานเยอะมาก ทั้งในเรื่องการให้นมและการทำกิจกรรมในการดูแลลูกที่ถือว่าเป็นงานหนัก และมันสามารถช่วยได้ในเรื่องลดน้ำหนัก... แต่อย่างไรก็ตาม ก็มีอยู่บ้างเหมือนกันที่คุณแม่ต้องการตัวช่วย ซึ่งหนึ่งในตัวช่วยที่ดีก็คือเรื่องการปรับอาหาร และ ฟักทองก็เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจ...

ทั้งนี้เนื่องจาก ฟักทองมีกากใยสูง แม้จะมีสารอาหารและคาร์โบไฮเดรตแต่ก็ไม่ทำให้อ้วน และมีวิตามินสารอาหารมากมาย ที่สำคัญสารอาหารในฟักทองช่วยกระตุ้นการทำงานของคอลลาเจนที่ผิวหนัง ทำให้เกิดความตึงกระชับของผิวหนังที่เคยถูกขยายและเกิดการหย่อนคล้อยหลังคลอดได้ดี และสามารถรับประทานได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ เป็น อาหารสำหรับคนท้อง ที่ให้ประโยชน์ทั้งคุณแม่และลูกน้อย และดีกับคุณแม่ยุค iT ที่ติดเทคโนโลยี เพราะมีวิตามินบำรุงสายตา อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ เนื่องจากเราถือว่า ฟักทองเป็นอาหารที่มีรสอุ่น ทานมากๆ ก็ทำให้เกิดอาการร้อนใน 

แต่หากทานในปริมาณพอเหมาะมันจะเป็นตัวช่วยและเป็นหนึ่งในหนทาง วิธีลดหน้าท้อง หลังคลอดที่มีประสิทธิภาพ รับประทานในปริมาณพอเหมาะควบคู่กับการออกกำลังกาย ก็จะช่วยให้คุณแม่คืนความเต่งตึง และมีรูปร่างที่ดีได้เร็ว