ข้าวต้มธัญพืชและน้ำ R.C. สูตรอาหาร-เครื่องดื่มดีๆ สำหรับ คนท้อง

ผู้ที่กำลัง ตั้งครรภ์ ย่อมต้องการอาหารเสริมที่มีคุณค่าต่อร่างกายมากกว่าปกติแต่ในเวลาเดียวกันก็ต้องเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและร่างกายต้องสามารถดูดซึมไปใช้งานได้สะดวก เกี่ยวกับเรื่องนี้ธัญพืชเป็นทางเลือกที่ดี เพราะเป็นอาหารที่มีโปรตีนและวิตามันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายสูง ดูดซึมง่าย และมีกากใยที่สามารถช่วยในเรื่องระบบขับถ่ายได้เป็นอย่างดี

น้ำ R.C. คือเครื่องดื่มที่ถูกคิดค้นขึ้นโดยโดย ดร.สาทิส อินทรกำแหง ผู้มีความรู้และเป็นผู้เชี่ยวชาญในการบำบัดสุขภาพด้วยแนวทางธรรมชาติระดับแนวหน้าของโลก ซึ่งเครื่องชนิดนี้เป็นการนำธัญพืชหลายๆ ชนิด เช่น ข้าวสาลี ข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ลูกบัว ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ ข้าวมันปู ข้าวโอ๊ต มาต้มเคี่ยวเข้าด้วยกัน เพื่อให้ได้น้ำธัญพืชรวมที่ส่งผลดีต่อร่างกาย ในน้ำ R.C. มีทั้ง น้ำตาลกลูโคส วิตามินและแร่ธาตุต่างๆ จากธัญพืชนานาชนิด เสริมสร้างความสดชื่น บรรเทาอาการอ่อนเพลียไม่มีเรี่ยวแรงและอารมณ์ที่หงุดหงิด เสริมสุขภาพโดยรวมของร่างกายได้เป็นอย่างดี มันจึงเป็นเครื่องดื่มที่เหมาะมากที่เราจะทำให้คุณแม่ได้รับประทานเสริมในช่วงการตั้งครรภ์ เพื่อบำรุงสุขภาพของคุณแม่ ซึ่งก็จะส่งผลดีเป็นอย่างยิ่งต่อลูกน้อยในครรภ์

การทำน้ำ R.C. นั้นไม่ยาก เพียงนำเอาธัญพืชต่างๆ มาต้มรวมกัน ซึ่งเราสามารถหาซื้อธัญพืชเหล่านี้ตามร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพทั่วไป และเมื่อทำน้ำ R.C. ออกมาแล้ว ก็จะเหลือเหล่าธัญพืชที่ถูกต้มอยู่ ซึ่งธัญพืชเหล่านี้เราสามารถนำไปทำเป็นข้าวต้ม หรือซุปธัญพืชให้คุณแม่รับทานได้อีกด้วย

สูตรปรุงซุปธัญพืช

ธัญพืชที่เหลือจากการทำน้ำ R.C. , มันฝรั่ง , หอมใหญ่สับ , ต้นหอม , น้ำมันมะกอก , น้ำเปล่า , เกลือ , พริกไทย

ขั้นแรกนำเอาหอมใหญ่ลงผัดกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย พอเริ่มสุกเราก็เติมมันฝรั่ง ต้นหอมลงไปผัดให้เข้ากันพอหอม ใส่ธัญพืชที่เหลือจากการทำน้ำ R.C. ลงไป เติมน้ำเคี่ยวด้วยไฟอ่อน พอทุกอย่างสุกได้ที่แล้วก็ยกลงรอมันเย็น เอาไปเข้าเครื่องปั่น ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย เราก็จะได้ซุปธัญพืชที่มีประโยชน์มาให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ รับประทาน

นี่เป็นอาหารและเครื่องดื่มจากธัญพืชที่มีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่ รสชาติอร่อยย่อยง่า เหมาะสำหรับ คนท้อง เป็นพิเศษ