อยากท้อง คู่รักต้องทานอาหารที่เปี่ยมไปด้วยสังกะสี

การ ตั้งท้อง เป็นสิ่งที่คู่รักจำนวนมากเฝ้ารอคอย แต่มันก็ไม่แน่เสมอไปว่าจะเกิดขึ้นเร็วหรือช้า สำหรับบางคู่แล้วบางทีมันก็จำเป็นที่ต้องรอกันแบบนานมากๆ แต่บางคู่ก็ไม่นาน อย่างไรก็ตามการมีลูกทำให้คู่รักรู้สึกถึงการมีครอบที่สมบูรณ์ขึ้นได้ และหากว่ายังไม่ประสบความสำเร็จยังไม่มีการตั้งครรภ์ บางทีอาหารอาจเป็นอีกหนึ่งตัวช่วยของเรื่องนี้

หนึ่งในอาหารที่มีประสิทธิภาพที่สามารถช่วยให้เกิดการตั้งครรภ์ได้แก่ อาหารที่มีสังกะสี หรือ เรียกภาษาอังกฤษว่า Zinc เป็นส่วนประกอบ สังกะสีทำให้คุณผู้หญิงสามารถผลิตไข่ที่มีคุณภาพได้ดีขึ้น และในเวลาเดียวกันสังกะสีจะช่วยให้คุณผู้ชายผลิตเชื้อที่แข็งแรงได้ด้วย นอกจากนั้นอาหารหลายๆ อย่างที่มีสังกะสีอยู่ก็มีความเชื่อกันว่ามันเป็น “ยาโด๊ป” เพลิงพลังได้เป็นอย่างดี !

เอาล่ะเชื่อว่าคู่รักหลายๆ คู่คงสนใจอาหารที่มีสารอาหารชนิดนี้กันขึ้นมาแล้ว เรามาดูกันว่า อาหารอะไรบ้างที่มีแร่สังกะสีสูง

• หอยนางรม นี่เป็นหนึ่งในอาหารที่เชื่อกันมาช้านานว่ามันช่วยเพิ่มพลังทางเพศให้ท่านชายได้ แต่จริงๆ แล้วมันอุดมไปด้วยสังกะสี ซึ่งนั่นก็หมายความว่าดีต่อทั้งคุณผู้ชายและคุณผู้หญิง

• จมูกข้าวสาลี แม้ว่าจะไม่มีชื่อติดอันดับในทำเนียบความเชื่อเรื่องยาโด๊ป แต่มันมีสังกะสีอยู่และยังเป็นอาหารที่ทำให้สุขภาพแข็งแรงอีกด้วย

• เมล็ดฟักทอง เป็นอีกอย่างที่ช่วยได้ เพราะมีธาตสังกะสีอยู่ในเมล็ดสูง ทานเป็นประจำมีประโยชน์ต่อร่างกายและมีกรดไขมันดีอีกด้วย

• ช็อกโกแลต เป็นของหวานที่มีสังกะสี บางคนบอกว่าทานแล้วอ้วน เป็นสิว แต่จริงๆ เรื่องเหล่านั้นเกิดจากปริมาณน้ำตาล หากทานโกโก้ผง เอามาชงดื่มแบบไม่ใส่น้ำมากก็จะดีกว่า

• งา งาก็สามารถช่วยได้ ทั้งยังมีกรดไขมันดีที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างสุขภาพ อีกด้วย

เหล่านี้เป็นอาหารที่มีธาตุสังกะสีอยู่มาก ซึ่งสามารถช่วย คนที่ อยากท้อง ให้สมหวัง ทางที่ดีก็ทานทั้งคู่ ก็จะดีที่สุด