เพลงให้ทารกในครรภ์ฟัง เป็นเพลงออกกำลังคุณแม่ด้วยก็ได้นะ

การออกกำลัง เป็นเรื่องที่ดีสำหรับทุกเพศทุกวัย ไม่เว้นแม้แต่คุณแม่ตั้งครรภ์ที่หลายคนอาจเข้าใจผิดว่า เป็นช่วงที่ควรเคลื่อนไหวให้น้อย เพราะเคลื่อนไหวไม่สะดวกและไม่แข็งแรงเหมือนปกติ แต่จริงๆ แล้ว

มันเป็นอีกช่วงที่ควรใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกายให้มาก ไม่ได้หมายความว่าให้ฟิตจัดออกกำลังให้มากกว่าปกติ แต่หมายถึงว่าควรใส่ใจในเรื่องการออกกำลังกายให้มากขึ้น หาเวลาออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสำหรับคนท้องมีหลายแบบ ที่เหมาะสมก็คือ การออกกำลังที่เคลื่อนไหวช้าๆ อย่างโยคะ หรือการเดิน

ซึ่งการออกกำลังแบบนี้ช่วยให้คุณแม่มีความแข็งแรงมากขึ้น และเราจะเห็นได้ว่ามีการเปิดคอร์สออกกำลังกายสำหรับคนท้องเป็นการเฉพาะ และมีการดีไซน์หรือเลือกเฟ้นท่าออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับคนท้องมาใช้ในการออกกำลังกาย เช่น โยคะสำหรับคนท้อง ซึ่งเน้นการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมกับการตั้งครรภ์

แต่ไม่ว่าจะออกกำลังกายแบบไหน การมีดนตรีประกอบการออกกำลังเป็นเรื่องที่สามารถช่วยได้ และ เพลงสำหรับลูกน้อยในครรภ์ ที่มักเป็นเพลงบรรเลงแนวเบาๆ สบายๆ ก็สามารถนำมาประยุกต์เป็นเพลงออกกำลังกายได้

เราจะเห็นว่าการออกกำลังกายช้าอย่างโยคะ มันเข้ากันดีกับเพลงที่มีทำนองผ่อนคลายหลายเพลง ทำให้เกิดจังหวะในการเคลื่อนไหวของร่างกายที่อ่อนโยน ดังนั้น มันจึงสามารถนำมาใช้ร่วมกันได้เป็นอย่างดี และส่งผล 2 ทางได้ในเวลาเดียวกัน คือ ทำให้คุณแม่ได้สนุกกับการออกกำลังกายไปตามจังหวะเพลง และทำให้ลูกน้อยได้ฟัง เพลงพัฒนาสมองทารกในครรภ์ ไปพร้อมๆ กันด้วย

และที่น่าสนใจมากก็คือ เมื่อใช้ เพลงให้ทารกในครรภ์ฟัง เป็นเพลงในการออกกำลังกาย ในเวลานั้นร่างกายคุณแม่ก็จะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมา ซึ่งมันส่งผลต่ออารมณ์ที่เบิกบานของทารกไปด้วย นับเป็นเรื่องที่ดีและส่งผลต่อพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ให้รุดหน้าได้อีกด้วย

#เพลงให้ทารกในครรภ์ฟัง