สีห้องนอนกับการพักผ่อนของ คุณแม่ตั้งครรภ์

เป็นที่ทราบกันดีว่า ในช่วง ตั้งครรภ์ คุณแม่ ต้องการ การพักผ่อนที่เพียงพอ ซึ่งมีส่วนช่วยในเรื่องการพัฒนาการของลูกน้อยในครรภ์ ให้เติบโตและแข็งแรงสมวัย และการนอนของคุณแม่ก็คือการนอนของลูกด้วย ในคุณแม่ที่มีอาการนอนไม่หลับ ไม่ว่าจะเป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอร์ ที่สูงผิดปกติ ที่จะเกิดขึ้นในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์ ที่ทำให้เกิดหงุดหงิดกระสับกระส่าย หรือในการนอนไม่หลับเพราะมีความกังวล ความเครียด ที่เกิดจากสาเหตุอื่นก็ดี ล้วนแต่ไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณแม่และคุณลูกในครรภ์ ในรายที่อาการหนัก อาจเกิดโรคความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ หรือมีอาการครรภ์เป็นพิษที่เป็นอันตรายขึ้นได้ดังนั้นเรื่องการนอนหลับพักผ่อนจึงเป็นเรื่องที่ต้องให้ความสำคัญมากในช่วงนี้

อาการที่ส่งผลต่อการนอนไม่หลับของคุณแม่มากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือเรื่องของสภาวะจิตใจ ความวิตกกังวลเป็นสาเหตุหนึ่งที่เกิดขึ้นได้

การใช้ สี เข้ามาช่วยในเรื่องอารมณ์ ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่สามารถทำได้ เพราะสีส่งผลต่ออารมณ์ความรู้สึกของคนเราการจัดห้องนอนให้มีสีที่ช่วยทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ก็สามารถช่วยให้คุณแม่พักผ่อนได้ดีมากขึ้น

สีที่ควรเลือกใช้ในห้องนอนเช่น

สีน้ำตาลอ่อน ให้ความรู้สึกหนักแน่นลดความรู้สึกไม่ปลอดภัยแลเป็นกังวลได้ดี

สีม่วงอ่อน ช่วยปลอบโยนจิตใจให้สงบ สร้างสมดุลภายในจิตใจ

สีฟ้าอ่อน ให้ความรู้สึกโปร่ง เยือกเย็นและสามารถระงับความกระวนกระวายใจ

สีเขียวอ่อน ทำให้รู้สึกผ่อนคลายและสงบ นึกถึงธรรมชาติ

นี่เป็นตัวอย่างสี ที่เหมาะสมที่จะเอามาใช้ในห้องนอนของคุณแม่ที่กำลัง ตั้งท้อง เพื่อช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและพักผ่อนได้มากขึ้น และอีกอย่างที่ควรเพิ่มเติมเข้ามาก็คือเครื่องนอนที่นอนได้สบาย การเพิ่มเครื่องนอนพิเศษอย่าง หมอนสำหรับคนท้อง ที่ช่วยรองรับสรีระร่างกายของคุณแม่ได้เต็มที่ก็เป็นอีกเรื่องที่สามารถช่วยให้ คุณแม่ตั้งครรภ์ พักผ่อนได้อย่างเต็มที่และมีความรู้สึกสบาย